Bedste VPN'er til Asus-routere i 2022
Konfiguration af et virtuelt privat netværk (VPN) til din router krypterer trafikken, der flyder til og fra enhver internetforbundet enhed, hvilket giver dig sikkerhed og ro i sindet. En VPN kan også bruges til at forfalske din geo-placering og omgå restriktioner implementeret af websteder som Netflix og Amazon Prime Video.
Asus er en af de bedste muligheder for VPN-routere. De fleste Asus-routere kommer med en indbygget OpenVPN-klient, som gør det nemt at opsætte. Dette betyder også, at flere VPN'er er kompatible med Asus routere end med routere lavet af andre mærker. Menikke alle VPN'er fungerer godt med Asus-routere, og dem, der tilbyder varierende ydeevne.
Vi vil gå mere i detaljer nedenfor, men hvis du bare vil have en hurtig gennemgang af de bedste VPN'er til Asus-routere, er her vores liste:
Der er de bedste VPN'er til Asus-routere:
- NordVPN: Vores bedste anbefaling til en Asus router VPN.Med et stort servernetværk og superhurtige hastigheder er NordVPN fantastisk til streaming og sikker browsing. Det er risikofrit med en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
- Surfshark: En budgetmulighed med stærke sikkerhedsfunktioner og ubegrænsede forbindelser.
- ExpressVPN: Denne VPN er nem at konfigurere og tilbyder høje hastigheder og topsikkerhed.
- IPVanish: En privatlivsfokuseret VPN og en populær mulighed for torrentere.
- PrivateVPN: Fjern blokeringen af et væld af begrænset indhold med denne lille, men hurtige VPN.
Der er masser af solide Asus router VPN'er derude, men de adskiller sig med hensyn til sikkerhed, ydeevne og andre faktorer. Her er de vigtigste kriterier, der bruges til at kompilere denne liste over de bedste VPN'er til Asus-routere:
- Kompatibel og nem at konfigurere med Asus routere
- Tilbyder høje hastigheder
- Bruger stærke sikkerhedsfunktioner
- Kan fjerne blokering af mediestreamingsider
- Fører ingen logfiler
- Tilbyder fremragende kundesupport
VIL DU PRØVE DEN TOP VPN RISIKO GRATIS?
NordVPN tilbyder en fuldt udstyret risikofri 30-dages prøveperiode hvis du tilmelder dig på denne side . Du kan bruge VPN'en som nr. 1 til Asus-routere uden nogen begrænsninger i en måned — fantastisk, hvis du vil se, hvor godt det virker for dig selv.
Der er ingen bindinger her — bare kontakt support inden for 30 dage, hvis du beslutter, at NordVPN ikke passer godt, og du vil få fuld refusion. Start din NordVPN-prøveperiode her .
Bedste VPN'er til Asus-routere – med et overblik
Vi har sammenlignet de vigtigste funktioner for de bedste VPN'er her. Foretrækker du at læse de dybdegående anmeldelser?Start med NordVPN – vores #1 valg til Asus-routere.
Ingen værdi | NordVPN | Surfshark | ExpressVPN | IPVanish | PrivatVPN |
---|---|---|---|---|---|
Internet side | www.NordVPN.com | surfshark.com | www.ExpressVPN.com | www.IPVanish.com | www.PrivateVPN.com | Rangering for Asus routere | 1 | to | 3 | 4 | 5 | Streamingtjenester | Netflix Amazon Prime BBC iPlayer Hulu | Netflix Amazon Prime BBC iPlayer Hulu | Netflix Amazon Prime BBC iPlayer Hulu | Netflix Amazon Prime | Netflix Amazon Prime | Gns. hastighed (Mbps) | 100+ Mbps | 323,6 Mbps | 100+ Mbps | 100+ Mbps | 71 Mbps | Populære websteder ophævet | 95 % | 88 % | 86 % | 85 % | 85 % | Samlet antal servere | 5.100 | 3.200 | 3.000 | 200+ | 200+ | Samtidige forbindelser | 6 | Ubegrænset | 5 | 10 |
Bedste tilbud (pr. måned) | 2,99 USD SPAR op til 68% + FÅ 3 måneder GRATIS | 2,30 USD Få 2 måneder GRATIS med en 2-årig plan | $6,67 SPAR: 49% på årsplanen | 2,50 USD SPAR 77% på 2-års planen | 2,00 USD SPAR 85 % på den treårige plan |
Bedste VPN'er til Asus-routere
Vores rangeringsmetode for de bedste VPN'er til Asus-routere er baseret på mange faktorer, som vi har diskuteret under følgende anmeldelser. Lad os tage et kig på vores rangerede liste over de bedste VPN'er til Asus-routere:
1. NordVPN
oktober 2022
Tilgængelige apps:
- PC
- Mac
- IOS
- Android
- Linux
- FireTV
Internet side:www.NordVPN.com
Pengene-tilbage-garanti:30 DAGE
NordVPNer vores første valg til en Asus router VPN. Til manuel konfiguration giver NordVPN tutorials til både AsusWRT (Asus’ oprindelige firmware) og Asuswrt-Merlin (en brugerdefineret firmware). Forudkonfigurerede NordVPN Asus-routere er tilgængelige via FlashRouters . Denne VPNtillader torrenting og har lynhurtige hastighedertil streaming og download. Det kan fjerne blokeringen af mange streamingsider såsom Netflix og BBC iPlayer.
En ting, der får NordVPN til at skille sig ud, er dets fokus på stærk sikkerhed. Den bruger kryptering af militær kvalitet sammen med perfekt fremadrettet hemmeligholdelse, en kill switch og lækagebeskyttelse. Ekstra inkluderer automatisk wifi-beskyttelse, dobbelt VPN og Tor over VPN. Denne udbyder vedligeholder ingen logfiler.
NordVPN har et væld af servere at vælge imellem med over 5.000 i 60 lande. Native apps er tilgængelige til Windows, Linux, MacOS, iOS og Android. Planer giver mulighed for op til seks samtidige forbindelser. Kundesupportrepræsentanter er meget vidende og kan nås via hjemmesidens live chat-funktion når som helst på dagen.
Fordele:
- Bedst i hastighedstest
- Nem at sætte op med Asus routere
- Driver et stort servernetværk
- Leveres med ekstra sikkerhedsudstyr
- Fjerner blokering af et væld af streamingplatforme
- 24/7 support
Ulemper:
- Lidt af en læringskurve for desktop-apps
Vores score:
4.5ud af5BEDSTE ASUS ROUTER VPN: NordVPN er vores #1 valg for Asus routere. Den har tonsvis af højhastighedsservere at vælge imellem og kan fjerne blokeringen af de fleste streamingplatforme. En 30-dages pengene-tilbage-garanti er inkluderet, hvilket gør dette til en risikofri mulighed.
Tjek vores dybdegående gennemgang af NordVPN.
NordVPN KuponSPAR op til 68% + FÅ 3 måneder GRATISFå Deal > Rabat anvendes automatisk2. Surfshark
Tilgængelige apps:
- PC
- Mac
- IOS
- Android
- Linux
Internet side:surfshark.com
Pengene-tilbage-garanti:30 DAGE
Surfshark er en budgetvenlig VPN, men det forhindrer den ikke i at tilbyde den fulde pakke, inklusive kompatibilitet med routere. Selvom der ikke er mulighed for at købe en forudkonfigureret Surfshark-router, kan du selv konfigurere en. Surfshark-webstedet tilbyder en vejledning til opsætning af VPN med routere, der kører AsusWRT-firmwaren. Surfshark er i stand til at fjerne blokeringen af populære websteder som Netflix og BBC iPlayer. Det harstore hastigheder til streaming og download.
Sikkerheds- og privatlivsfunktioner inkluderer 256-bit AES-kryptering, en kill-switch, perfekt fremadrettet hemmeligholdelse, lækagebeskyttelse og muligheden for at bruge en dobbelt-hop VPN. Surfshark opretholder en streng politik uden logs.
Denne udbyder kører i øjeblikket over 800 servere i 50 lande. En af fordelene ved en Surfshark-plan er, at du kan tilslutte så mange enheder, som du vil på én gang. Apps er tilgængelige til Linux, MacOS, Windows, iOS og Android. Skulle du støde på problemer, er kundesupport altid tilgængelig.
Fordele:
- Kan konfigureres med Asus native software
- Omgår begrænsninger på Netflix og andre websteder
- Tilbyder stram sikkerhed og privatliv
- Ingen forbindelsesgrænse
- Support døgnet rundt
Ulemper:
- Nogle servere kan være langsomme
Vores score:
4.5ud af5BUDGETALTERNATIV: Surfshark er en kraftfuld streaming-VPN og begrænser ikke antallet af forbindelser pr. konto. Planer kommer med en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Læs vores dybdegående Surfshark-anmeldelse.
Surfshark-kuponFå 2 måneder GRATIS med en 2-årig plan Få tilbud > Rabat anvendes automatisk3. ExpressVPN
Tilgængelige apps:
- PC
- Mac
- IOS
- Android
- Linux
Internet side:www.ExpressVPN.com
Pengene-tilbage-garanti:30 DAGE
ExpressVPNer en all-round solid VPN. Du kan selv konfigurere VPN med din Asus-router eller købe en forudkonfigureret ExpressVPN Asus-router fra FlashRouters (en dyrere mulighed). Denne VPN kommer med sin egen (valgfri) brugervenlige brugerdefinerede firmware, som er kompatibel med udvalgte Asus-modeller (RT-AC56(U/R/S), RT-AC68U, RT-AC87U). ExpressVPN tillader torrenting og kan fjerne blokeringen af masser af geo-begrænsede websteder såsom Netflix (USA, Storbritannien og andre biblioteker), Amazon Prime Video og Hulu. Du kan vælge mellem over 3.000 servere i 94 lande.
En fremragende sikkerhedspakke inkluderer 256-bit AES-krypteringmed fuldkommen fremadrettet hemmeligholdelse. ExpressVPNs netværkslås (kill switch) er aktiveret permanent i routere. Beskyttelse mod DNS-, IPv6- og WebRTC-lækager beskytter dine oplysninger yderligere. Denne udbyder logger ingen oplysninger, der kan bruges til at identificere dig, såsom en IP-adresse.
ExpressVPNs planer giver mulighed for op til fem samtidige forbindelser; en router tæller kun som én. Hvis du har brug for at beskytte andre enheder separat, er apps tilgængelige til Windows, MacOS, Linux, iOS og Android. 24/7 live-chat support er tilgængelig for at hjælpe med eventuelle problemer.
Fordele:
- Giver nemme at følge tutorials til Asus router opsætning
- Indeholder muligheden for at bruge intuitiv brugerdefineret firmware
- Giver overlegne hastigheder
- Fjerner nemt blokering af Netflix og andre websteder
- Tilbyder stærk sikkerhed
Ulemper:
- Koster lidt mere end nogle konkurrenter
- Kunne tilbyde flere brugerdefinerbare funktioner
Vores score:
4.5ud af5PÅLIDELIG VPN: ExpressVPN er et solidt alternativ til brug med Asus-routere. Det er hurtigt og pålideligt og tilbyder hurtig og kyndig kundesupport. Abonnementer inkluderer en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Læs vores fulde anmeldelse af ExpressVPN.
ExpressVPN-kuponSPAR: 49% på den årlige plan Få tilbud > Kupon anvendes automatisk4. IPVanish
Tilgængelige apps:
- PC
- Mac
- IOS
- Android
- Linux
Internet side:www.IPVanish.com
Pengene-tilbage-garanti:30 DAGE
IPVanishtilbyder en hurtig, sikker service og kan sættes op med Asus-routere. Hjemmesiden indeholder vejledninger til konfiguration af VPN med både AsusWRT og Asuswrt-Merlin firmware. Hvis du foretrækker en plug-and-play-løsning, kan forudkonfigurerede IPVanish Asus-routere købes gennem FlashRouters. IPVanish er en populær mulighed for torrentere og fjerner blokering af nogle streamingplatforme, herunder Netflix US.
Privatliv er på forkant med IPVanishs mission, og VPN'en fører ingen logfiler overhovedet. Sikkerhedsfunktioner inkluderer en indbygget dræberswitch og lækagebeskyttelse. Din trafik er skjult ved hjælp af 256-bit kryptering sammen med perfekt fremadrettet hemmeligholdelse.
IPVanish ergenerøs i sin forbindelsesgrænse, hvilket giver op til 10 enheder (ni ud over din router) mulighed for at oprette forbindelse til VPN på ethvert givet tidspunkt. Dette er ideelt for familier med masser af mobile enheder at beskytte. Du kan downloade softwareversioner til iOS og Android samt Windows og MacOS. Denne udbyder driver omkring 1.100 servere i 60 lande. Kundesupport er tilgængelig 24/7 via live chat.
Fordele:
- Har tutorials til Asus router opsætning
- Hurtig og pålidelig
- Giver sikre, krypterede forbindelser
Ulemper:
- Accepterer ikke cryptocurrency-betalinger
Vores score:
4ud af5HURTIG, PRIVAT VPN: IPVanish kan prale af stærk sikkerhed og privatliv sammen med høje hastigheder. Det har en 7-dages refusionspolitik.
Se vores fulde anmeldelse af IPVanish.
IPVanish-kuponSPAR 77% på 2-års planen Få tilbud > Rabat anvendes automatisk5. PrivatVPN
Tilgængelige apps:
- PC
- Mac
- IOS
- Android
- Linux
Internet side:www.PrivateVPN.com
Pengene-tilbage-garanti:30 DAGE
PrivatVPNer en mindre udbyder end andre på listen med hensyn til netværksstørrelse, men den har stadig masser at byde på, herunder kompatibilitet med Asus-routere. To tutorials leveres til opsætning med Asus RT-routere, en til OpenVPN og den anden til L2TP. PrivateVPN er hurtig og pålidelig og kan fjerne blokeringen af et væld af populære streamingsider.
Denne udbyder lever op til sit navn med hensyn til sikkerhed og privatliv. Detfører ingen logs overhovedet, og beskytter trafikken med 256-bit AES-kryptering, perfekt fremadrettet hemmeligholdelse, lækagebeskyttelse og en kill-switch.
Brugere har adgang til omkring 150 servere i 60 lande. Seks enheder kan tilsluttes ad gangen, og native apps er tilgængelige til Android, iOS, MacOS og Windows. Live-chat support er tilgængelig det meste af tiden, men ikke 24/7.
Fordele:
- Kan konfigureres med Asus routere
- Pløkker hurtige hastigheder
- Fantastisk til at fjerne blokering af begrænsede medier
Ulemper:
- Driver et lille servernetværk
- Tilbyder ikke 24/7 live chat
Vores score:
4.5ud af5SIKRE, PÅLIDELIGE FORBINDELSER: PrivateVPN gør op for sin lille størrelse med en brugeroplevelse af høj kvalitet. Det tilbyder en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Tjek vores detaljerede PrivateVPN-gennemgang.
PrivateVPN-kuponSPAR 85% på den treårige plan Få aftale > Rabat anvendes automatiskMetode: Hvordan vi fandt de bedste VPN'er til Asus-routere
Det kan være en meget vanskelig opgave at beslutte, hvilken VPN der skal installeres på en hjemmerouter. Når alt kommer til alt, understøtter nogle udbydere ikke engang Asus-firmware, og andre tilbyder muligvis ikke alle deres sikkerhedsfunktioner uden for deres apps. For at sikre, at vi kun anbefaler det bedste af det bedste, har vi identificeret et par nøgleområder, som de bedste Asus-router-VPN'er bør udmærke sig i. Nedenfor vil vi opdele præcis, hvad vi forventer i hver kategori:
- Asus router support:Først og fremmest har vi brug for VPN'en til at fungere på Asus-routere. Understøttelse af DD-WRT, OpenWRT og Tomato er også et plus, da vi ved, at folk ofte skifter deres routere over tid.
- Masser af servervalg:Nogle udbydere har kun en enkelt server på hver placering, hvilket betyder, at når det går offline, er du uheldig. Vi prioriterer VPN'er, der spænder over snesevis af lande, og foretrækker stærkt dem med et højere antal servere. Bare husk at downloade to servers konfigurationsfiler for hver placering, du gerne vil bruge.
- Stærke sikkerhedsfunktioner:Som minimum leder vi efter 256-bit kryptering, men nogle VPN'er tilbyder slørede servere, der kan erstatte mere avancerede værktøjer som en stealth-tilstand, der er tilgængelig i appen, men ikke via et routerkontrolpanel. Bemærk, at du dog manuelt skal konfigurere DNS-lækagebeskyttelse og en kill switch.
- En politik uden logs:Målet med en VPN er at forbedre dit digitale privatliv. Dette er grunden til, at vi ikke kan anbefale nogen tjeneste, der logger dine aktiviteter eller andre personligt identificerbare oplysninger. Ideelt set vil du være i stand til at tilmelde dig anonymt ved også at betale i kryptovaluta eller forudbetalte gavekort.
- Kunde support:De fleste mennesker kan ikke konfigurere deres router VPN uden lidt hjælp. På grund af de risici, der er forbundet med en fejlkonfiguration, er det faktisk bedst at lade være. Vi leder efter VPN'er, der har klare, detaljerede, trin-for-trin instruktioner og ideelt set 24/7 support via live chat.
- Fair pris:Vi ser mange VPN'er her hos Comparitech og kan hurtigt se, om en udbyder opkræver mere, end dens service faktisk er værd. Hvis dette er tilfældet, vil vi simpelthen nægte at anbefale det. Derudover vil vi fortælle dig om eventuelle rabatter på vores top VPN'er, så du aldrig betaler mere end strengt nødvendigt.
Interesseret i at finde ud af mere? Dette er faktisk kun den første fase af testen, men vi har et helt indlæg, der lægger op til vores fuld VPN-testproces .
Kan jeg bruge en gratis VPN med en Asus-router?
De fleste gratis VPN'er understøtter de store operativsystemer, hvis du er heldig, men har næppe support til routerkonfiguration. Selvom det lykkes dig at få en opsætning, åbner du dig selv op for en lang række andre problemer.
Gratis VPN'er har meget få servere at vælge imellem, og mange brugere forsøger at få adgang til dem. Det betyder, at du bliver nødt til at holde udlangsomme, upålidelige forbindelserhvilket tydeligvis ikke er ideelt, når du forsøger at dække alle enheder i dit hjem. Du skal måske endda vente med at oprette forbindelse til en server, hvilket betyder, at du vil være ubeskyttet på ubestemt tid.
Hvad mere er, gratis VPN'er er kendt for deres lyssky forretningspraksis. Hvis de ikke konstant bombarderer dig med annoncer, sporer de sandsynligvis din aktivitet og sælger dataene til annoncører, som selv vil målrette dig med annoncer. Nogle gratis VPN'er fejler også ud fra et sikkerhedssynspunkt ved at bruge svag eller ikke-eksisterende kryptering. Der har endda været rapporter om gratis VPN'er, der inficerer enheder med malware.
Når du beskytter enhver enhed i dit hjem, er det vigtigt, at du går med en velrenommeret udbyder, der prioriterer sikkerhed, privatliv og brugeroplevelse.
Sådan konfigurerer du din VPN med en Asus-router
Den nøjagtige opsætning, du bruger, afhænger af din Asus-routermodel, firmwaren, den er flashet med, din valgte VPN-udbyder, og hvilken protokol du vil bruge. Vi giver links til nogle individuelle guider nedenfor, men de generelle trin vil være ens.
Sådan konfigurerer du en Asus-router (med AsusWRT-firmware) med OpenVPN:
- Vælg en passende VPN-udbyder og indsend betaling. Vi anbefalerNordVPN.
- Log ind på VPN-webstedet, og download VPN-konfigurationsfilerne til din ønskede placering (disse er normalt tilgængelige i opsætningsvejledningen på webstedet). Du skal have et brugernavn og en adgangskode til senere brug.
- Åbn en ny fane i en webbrowser, og gå til din routers dashboard, som du normalt kan få adgang til ved at indtaste 192.168.0.1 eller 192.168.1.1 i URL-linjen.
- Log ind på din Asus router kontrolpanel. Naviger til VPN > VPN klient > Tilføj profil .
- Vælg din protokol, i dette tilfælde OpenVPN .
- Tilføj en beskrivelse til din profil, og indtast det brugernavn og den adgangskode, du fik i trin 2.
- Klik Vælg fil , tilføj den konfigurationsfil, du downloadede tidligere, og tryk Upload .
- Når filen er færdig med at uploade, skal du vælge Okay . Profilen er nu tilføjet.
- For at oprette forbindelse til VPN skal du vælge Aktiver ved siden af den nye profil.
Bemærk, at dette vil konfigurere VPN til én placering. Du kan downloade konfigurationsfiler for flere lokationer og gentage denne proces for at tilføje en ny profil for hver placering. Så aktiverer og deaktiverer du blot profiler efter behov.
Se også: Ultimativ guide til VPN-routereOfte stillede spørgsmål om VPN'er til Asus-routere
Fungerer NordVPN med ASUS-routere?
Ja, NordVPN virker med ASUS-routere. Faktisk har NordVPN en række tutorials specifikt til opsætning af sin service på forskellige ASUS-routermodeller. Du kan finde disse tutorials på NordVPN-webstedet.
For at konfigurere NordVPN på din ASUS-router, skal du først oprette en NordVPN-konto. Når du har en konto, vil du være i stand til at logge ind og få adgang til siden 'Mine enheder'. Derfra kan du vælge din ønskede routermodel og følge instruktionerne for at konfigurere NordVPN på din enhed.
Hvad er begrænsningerne for VPN-routere?
Der er fire hovedbegrænsninger med VPN-routere. Den første er, at den manuelle konfigurationsproces er langt vanskeligere end blot at installere en app og har potentialet til at mure din router, hvis den gøres forkert.
Derudover, fordi kun dit hjemmenetværks trafik er krypteret, vil du ikke have det samme niveau af privatliv, når du surfer hjemmefra. Omvendt, hvis hver af dine enheder har VPN-appen installeret, ville du være beskyttet, uanset hvilket netværk du brugte.
At ændre placering i en VPN-app er lige så simpelt som at vælge din ønskede server fra en liste. Hvis din VPN kun er installeret på din router, skal du dog downloade konfigurationsfilen for hver server, du gerne vil bruge, og derefter manuelt gå ind i din routers indstillingspanel og fortælle den, at den skal bruge den passende til en given given server. situation.
Endelig er alle enheder på dit netværk låst til den samme placering. Med andre ord, hvis din router sender data gennem en amerikansk server, kan ingen enhed på dit netværk få adgang til kun britiske tjenester som f.eks. BBC iPlayer .
Hvad er VPN-passthrough på en Asus-router?
VPN-passthrough lyder kompliceret, men du kender det måske under dets andet navn: split tunneling. Denne funktion tillader effektivt specifikke websteder at omgå VPN helt, hvilket kan være nyttigt for at sikre, at du får de højest mulige hastigheder. Det er dog vigtigt kun at aktivere dette for websteder, der ikke behandler følsomme oplysninger, da du ikke får nogen af din VPNs privatlivsfordele.
Du kan også bruge VPN-passthrough til at få adgang til udenlandske og lokale tjenester samtidigt. Sig for eksempel, at du besøgte Storbritannien og ville streame tv hjemmefra, men også se BBC iPlayer. I dette tilfælde kan du oprette forbindelse til en amerikansk server og blot tilføje iPlayer-webstedet til din undtagelsesliste.
Er det muligt at konfigurere en router til at være en VPN-server og klient?
Nogle af de dyrere hjemmeroutere kan køres som både VPN-server og klient, selvom hjemmebryggede løsninger generelt involverer hosting af din egen VPN-server på en separat enhed (såsom en pc) og blot at give din router de oplysninger, den skal bruge for at oprette forbindelse .
Det er værd at nævne, at selvom den er gratis, er denne proces mere tidskrævende end at oprette en kommerciel VPN. Derudover vil du blive begrænset af dit netværks uploadhastighed, hvilket normalt betyder betydeligt langsommere hastigheder generelt.
Asus router opsætning tutorials for ovennævnte udbydere
Nedenfor er links til Asus router opsætning tutorials for udbyderne på vores liste ovenfor.
ExpressVPN:
- Sådan konfigurerer du ExpressVPN med OpenVPN på din Asus-router
- Sådan konfigureres ExpressVPN-router-appen til Asus RT-AC68U, RT-AC87U, RT-AC56R, RT-AC56S og RT-AC56U
NordVPN:
- Sådan konfigurerer du din Asus-router, der kører original firmware (AsusWRT)
- AsusWRT Merlin opsætning med NordVPN
IPVanish:
Surfshark:
PrivateVPN:
Se også:
- Bedste VPN'er til DD-WRT-routere (+ opsætningsvejledning)
- Bedste VPN'er til tomatroutere (+ opsætningsvejledning)